הרצאה: "השליש הנסתר של חיינו"

פרטים נוספים

השליש הנסתר של חיינו: האם שינה זה בזבוז זמן או עמוד תווך אריכות חיים טובים?

ההתפתחות הטכנולוגית המואצת מאפשרת לנו להיות בפעילות כמעט סביב השעון, ולעיתים גורמת לנו להתייחס לשינה כאל בזבוז זמן או מותרות. אבל בפועל, שינה חיונית לבריאותנו בדיוק כמו תזונה נכונה ופעילות גופנית.

במפגש נבין מה קורה בגוף ובמוח בזמן השינה, כיצד היא משפיעה על הלב, מערכת החיסון, הזיכרון, הלמידה, ההתאוששות, איזון רגשי וסטרס, ונכיר גם הפרעות שינה שכיחות ודרכי מניעה וטיפול.

נקבל כלים פשוטים ומבוססי מחקר לשיפור איכות השינה, שאפשר להתחיל ליישם כבר בלילה הקרוב, ונבין כיצד שינה טובה היא אחד המפתחות ל-Longevity – לא רק להארכת תוחלת החיים, אלא גם לשמירה על בריאות, חיוניות ואיכות חיים לאורך השנים.

בהנחיית ד"ר אנדה בהרב – רופאה וחוקרת בעלת למעלה משלושה עשורים של ניסיון באבחון וטיפול בהפרעות שינה ובפיתוח פתרונות לשינה טובה ולשיפור התפקוד במהלך היום

למבוגרים 

מחיר: 30 ש"ח